Warto wiedzieć:
BĄDŹ AKTYWY: UŻYWAJ SWEGO CIAŁA!

Często usprawiedliwiamy się, gdy zdajemy sobie sprawę, że nie jesteśmy wystarczająco aktywni: to zbyt duży wysiłek, to nie jest zabawne, zabiera zbyt wiele czasu... Ale w rzeczywistości ruch jest dla nas bardzo korzystny i może sprawić, że poczujemy się fantastycznie. Więc nie usprawiedliwiaj się wymówkami, dużo lepiej jest po prostu pogodzić się z tym i ZROBIĆ TO!

Aktywność przyniesie Ci WIELE korzyści.

Zacznijmy od motywacji:

• Chcesz mieć więcej energii?
• Chcesz mieć więcej pewności siebie?
• Chciałbyś być szczuplejszy?
• Chcesz poprawić kondycję?
• Chcesz mieć zdrowsze serce?
• Chciałbyś wygladać młodziej?
• Chcesz zredukować poziom stresu?
• Chcesz mieć lepsze samopoczucie?

Oczywiście że chcesz!

Korzyści z ćwiczeń sa niezaprzeczalne. Jeżeli masz więcej energii, możesz więcej zrobić i wygospodarować czas na rzeczy, które kochasz – dla rodziny, na hobby (oraz Twoja nowo odkryta miłość do aktywności!). Więcej pewności siebie oznacza, że naprawdę możesz cieszyć się życiem, a lepsze samopoczucie, to jego lepsza jakość.

Jedna z największych korzyści jest zdolność do znacznej redukcji stresu. Poświęcaj 30-60 minut dziennie na aktywność fizyczna. Twoje ciało uwolni wtedy duża dawkę endorfin (hormon szczęścia) i poczujesz się świetnie – to tani, prosty, redukujacy stres i wzmacniajacy zdrowie sposób! Poprawa i utrzymanie lepszej kondycji fizycznej wpłynie na CAŁE Twoje życie.

Jeszcze więcej korzyści!

Na drodze do dobrej kondycji musisz prawidłowo zaopatrywać swój organizm w:

• Węglowodany – Twoje główne źródło energii
• Białka – istotne dla wzrostu i regeneracji mięśni
• Niezbędne kwasy tłuszczowe (EFA) – wspieraja elastyczność stawów i zdrowie serca
• Antyoksydanty – wspieraja układ odpornościowy i regenerację po ćwiczeniach
• Wodę – zapobiega odwodnieniu

Lista ta jest uproszczona – Twój Osobisty Doradca Wellness Herbalife może dobrać Ci indywidualny program, który zoptymalizuje ilość składników odżywczych i dopełni Twój styl życia. Kiedy zaczniesz myśleć o dostarczaniu ciału „paliwa” i rozpoczniesz pracę nad osiagnięciem zrównoważonego odżywiania, naprawdę poczujesz różnicę. Jemy, śpimy i pracujemy rutynowo, więc dodaj do swojego planu zajęć jeszcze jeden zwyczaj – regularne ćwiczenia. Wybierz aktywność, która sprawi Ci radość. Jeżeli zdecydujesz się na coś nudnego, rzucisz to zanim poprawisz kondycję!

Jeżeli marzysz o sprawnym, zdrowym, szczupłym ciele i korzyściach, które się z tym łacza, włącz do swojego planu dnia około 30 minut aktywności fizycznej, codziennie. Cudownie!